Mehr Sicherheit beim Sport, nach der Geburt & im Alltag

Viele Frauen wünschen sich mehr Sicherheit darüber, wie belastbar ihr Beckenboden im Alltag und beim Sport ist – unabhängig davon, ob sie zuvor eine Schwangerschaft erlebt haben oder nicht. Ein präventiver Beckenboden-Check-Up bietet Dir eine klare Einschätzung darüber, wie gut Dein Beckenboden arbeitet und welche Unterstützung sinnvoll sein könnte.

Ein Check-Up ist sinnvoll, wenn Du:

• nach einer Schwangerschaft den Zustand Deines Beckenbodens überprüfen möchtest
• wieder mit Sport beginnen oder dein Training steigern möchtest und sicher sein willst, dass Dein Beckenboden bereit dafür ist
• grundsätzlich wissen möchtest, wie belastbar Dein Beckenboden ist – auch ohne Geburten
• Beschwerden wie ein Druckgefühl nach unten, Schmerzen oder Urinverlust bemerkst

Durch die Untersuchung erhältst Du verlässliche Informationen über die Funktionsfähigkeit Deines Beckenbodens – und damit Orientierung für Training, Alltag und ggf. Therapie.

Was Dich beim Check-Up erwartet

Der Check-Up beginnt mit einem ausführlichen Anamnesegespräch, in dem Deine aktuellen Beschwerden, Ziele und bisherigen Erfahrungen besprochen werden.

Anschließend folgt eine vaginale – bei Bedarf auch rektale – Untersuchung. Dabei überprüfe ich:

• wie gut der Beckenboden Kraft aufbauen kann
• ob er Spannung regulieren und entspannen kann
• wie die Koordination der Muskulatur funktioniert

So lässt sich klar einschätzen, ob der Beckenboden belastbar ist oder ob gezielte Unterstützung sinnvoll wäre.

Abschluss & Empfehlungen

Zum Abschluss besprechen wir in Ruhe alle Ergebnisse.

Du erhältst individuelle Empfehlungen wie:

• gezielte physiotherapeutische Maßnahmen
• ein angepasstes Beckenbodentraining
• Hinweise zu hilfreichen Hilfsmitteln (z. B. Pessar, Elektrotherapie – mit Weiterleitung an spezialisierte Fachstellen)

Damit weißt Du genau, welche Schritte Dir helfen können, Deinen Beckenboden nachhaltig zu stärken.

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 100 Euro